いびきで悩まされている人の為のおススメいびき枕選び

女性特有のいびきって?

いびきには男女間で若干の違いがあり、全体的には女性より男性の方が多いとされています。

 

また、男性と女性ではいびきの発生原因が異なることがあります。

 

もちろん、肥満や鼻の詰まり、扁桃腺の肥大などの原因は男女ともに共通していることで、誰でも生じえることです。

 

しかし、女性特有のいびきの原因が生じることがありますので、もし女性の方でいびきをかくのであれば注意すると良いでしょう。

 

年齢によっていびきをかくようになることもある

 

昔からずっといびきを慢性的にかいていたということではなく、最近になっていびきが出てきたというのであれば、年齢に伴ういびきの可能性があります。

 

というのも、女性ホルモンの状態がいびきを引き起こすことがあるからです。

 

睡眠のサイクルは自律神経によってコントロールされていますが、更年期に入るとこのホルモンのバランスが崩れてしまい、それによって自律神経の働きがおかしくなってしまいます。

 

それによって、肉体的にも精神的にもいろいろな問題を引き起こすことになり、睡眠の状態が落ちてしまう可能性も生じるのです。

 

なかなか寝付けなくなることによって、睡眠時のストレスがたまってしまい、いびきを誘発することがあります。

 

また、呼吸中枢になんらかの支障をきたすようになり、就寝時にうまく呼吸ができなくなることさえあります。

 

アレルギー反応によっていびきをかく女性も

 

アレルギー反応によって鼻が詰まってしまい口呼吸をせざるを得なくなったり、気道が収縮してしまいいびきが生じることがあります。

 

もちろん、アレルギー反応は男性でも起こりますが、女性の場合は香水や化粧に触れる機会が男性よりも多いので、よりアレルギー反応が起こりやすい傾向にあります。

 

また、家の掃除をしていて大量のホコリが舞い散ってしまったために、ハウスダストによるアレルギー反応を起こすことがあります。

 

女性だけに起こる問題とは言えませんが、女性がより多く生じやすいいびきの原因となっているのは事実です。

 

こうしたことが原因であるなら、何にアレルギー反応を起こしているのかをチェックして、そのアレルゲンをできるだけ除去するようにしましょう。

 

そして、抗ヒスタミン剤を飲んだり、鼻づまりを解消してくれる噴霧剤を使うことによっていびきを防ぐことができます。

 

どのようなケースにせよ、まずは自分のいびきがどこにあるのかを考えて、いびきを改善する努力を払うようにしましょう。

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